武蔵新城のパワープレート&整体で頭痛・肩こり・腰痛から姿勢、ダイエットまでトータルサポート!!

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武蔵新城で冷え性でお悩みのあなたは必見!

冷え性改善!
パワープレート×整体で血流を改善すると冷えも解消する!?



こんにちは。

今回は、お客様の中でもお悩みの多い冷え性についてお話させていただきます。

夏でもエアコンや扇風機で身体を冷やすことによって、肩こりや腰痛が悪化する方も多いので注意が必要ですね。


冬はもちろん、冷房の影響もあり、寝ている時などに手足が冷えてしまうなんてお悩みの方もいるのではないでしょうか。

特に女性に多く、体が冷え切ってしまい触れると冷たくて気になってしまいますよね。

冷え性には様々な原因があり、元々の体質のせいだけとは言えないでしょう。

では、冷え性の原因にはどんなものがあるのでしょうか?

改善方法にもいろいろな方法があると言われていますが、一番効果的な方法についてもご紹介致します。

一生付きまとうものと諦めてしまわずに、冷え性を改善してどんな季節も場所も楽しみましょう!


冷え性の原因

冷え性には以下のようにたくさんの原因があるとされています。

1.生活習慣の乱れ

食生活の偏りや睡眠不足、運動不足は冷え性の大きな原因です。
食生活が乱れると栄養が偏り体の巡りが悪くなり、運動不足や睡眠不足でも血流が悪くなり冷え性を引き起こしやすくなります。
無理なダイエットでビタミンやミネラルなどの栄養が不足すると冷え性の大きな原因となってしまいます。

2.冷たい食べ物、飲みもの

体温よりも冷たい食べ物や飲み物ばかり摂取することも冷え性の原因となります。
体温を下げて体の中から冷やしてしまうため、飲み物を常にキンキンに冷やしたり氷を入れて飲むという方は身体が冷えやすくなります。
また、季節外れの野菜や果物も良くないと言われています。
例えば、冬に夏の野菜を食べると水分が多く、さらに体を冷やしてしまう結果となります。

3.冷暖房のある環境で過ごす

冷暖房が整った環境で過ごしてばかりいると、体温調節が鈍くなり冷え性の原因となるとされています。

4.ストレス

ストレスも冷え性の原因として挙げられています。
毎日忙しく生活している方はストレスを感じることが多く、過度なストレスを感じてしまうと血行不良に繋がります。


冷え性の主な原因は上記のどれかによって引き起こされた「血行不良」によるものと言えます。

上記の原因はどれも血流を悪くしてしまい、そこから冷え性が起きてしまうのです。


冷え性から起こる事とは?

冷え性が起きるとさらに、頭痛や生理痛、腰痛、不眠症など様々な症状を引き起こします。

冷え性の一番の原因は「血行不良」「血流の悪さ」です。

これは体の不調のサインであり、冷え性によって引き起こされるというよりは、冷え性の原因である「血行不良」によって冷え性プラスその他の症状が出るという仕組みですね。

体が重かったりだるいと感じるというあなた、冷え性ではありませんか?

手足が冷えていたり冷房にあたるとすぐに体が冷えませんか?

そんな方は血行不良の可能性がありますね。


冷え性は解消する!
改善方法とは?


冷え性改善には先ほど上記で説明した原因を取り除くことが一番大切です。

ですが原因をすべて取り除くことは正直難しいですね。

暑い時期は冷房を使いたくなりますし、冷たい飲み物が好きな方や毎日忙しく生活習慣が乱れてしまう方もいます。

なるべく原因を除いたとしても冷え性はなかなか改善しないということもあります。

そこで改善方法としてオススメな方法は「血流の巡りを良くする」という事です!

マッサージや湯船につかるのも良いですが、一番効果的な方法が「パワープレート×整体」です。

整体は血流の改善に効果的と有名ですよね。

そこにパワープレートという筋力アップができる最先端の3次元振動マシンを用いた方法を取り入れることでより効果が高まるのです。

まだまだ世間での知名度は低いですが「実際に効果を実感できた」という声も多いのです。

パワープレートによる筋力アップは血流改善にも効果的で、普段運動が出来なかったり筋力の衰えを感じてきた、という方には大変オススメです。

冷え性でお悩みの方、時短で効果の実感も確かなパワープレート×整体を試してみてはいかがでしょうか!

では、また☆


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歪みとダイエットには、パワープレートと整体がベスト!

こんにちは。

今年も梅雨が近づきジメジメ、ムシムシの季節がやってきましたね。

普段、健康に関して不安がない方でも、不調になりやすい時期です。

どうかお身体、ご自愛くださいね。


今回は、お身体の歪みとダイエットにはパワープレートと整体がベスト!というお話させていただきます。


あなたは、最近、年齢とともに、こんなふうに感じていませんか?

いくらダイエットをしても効果が出にくくなっってきた…

10代、20代の頃は、ごはんを一食抜いたり、少し運動をすればすぐに体重が落ちたのに、30代になってからは、ウォ―キングや運動をしたり、ごはんを少なくしたり一食抜いたくらいでは簡単に体重が落ちなくなってきた。

そして、体型もなんだかたるみが気になり、なんか変わってきたように感じる、って思っていませんか?


この原因でまず、重要なのは、加齢による基礎代謝が落ちてしまっていることが挙げられます。


基礎代謝は体の中の筋肉量でかわってきますが、専門家による最近の研究では、ウォーキングなどの有酸素運動だけではあまり基礎代謝量は上がらないという事が分かってきています。


では、どうすればより確実に基礎代謝を上げることができるのか。


実は、ダイエットに必要な基礎代謝量を上げるのには、有酸素運動より筋トレなどのエクササイズを取り入れる事が理想的なダイエットの近道になるのです。


とはいえ、なかなか、スクワットや腕立て伏せなどの筋トレを行ったり、ウォーキングなどの運動や食事制限を自分の気持ちだけで行うのには強いハートが必要になります。


最近では、数ヵ月でダイエットの結果を出すといった内容のCMや雑誌をよく見かけますが、数ヵ月で取り組むダイエットにはそれなりの多くのリスクが伴います。


3ヵ月数十万円といった高額なジムなどで、数ヵ月間、筋トレや運動、食事管理に至る部分まで自分専属のトレーナーや管理栄養士さんが管理して体重や体調を管理してくれても、目標体重や体脂肪率が達成された後に今までの辛いトレーニングの反動で、リバウンドしてしまうケースがとても多いのです。


せっかく頑張ってダイエットに取り組み、つらいエクササイズや食事管理を行っても、2、3ヵ月後にはリバウンドしてしまっては本末転倒ですよね。

しかもこの場合、ダイエットに取り組む前よりも体重や体脂肪率が増えてしまっていることが多いのです。

これって物凄く悲しいですよね。


ですので、ダイエットに取り組む時には短期間ではなく、設定期間を長めに設定する事で緩やかに体重や体脂肪率を落としていくことが大切になってきます。


設定期間を長くすることにより、体への負担が少なくなるので、たとえば、これまで取り組んだことのないランニングで膝を悪くしたり、無理なストレスがかかる事が少なくて済むようになります。


ただ、設定期間を長めに設定するとダイエットを続けていく気持ちが揺らぐ事がありませんか?


自己流のダイエットに取り組んでいればなおさら本当にこのままで良いのか不安になるという方もいるのではないでしょうか。


そんな時は、やはり定期的にプロのトレーナーに指導を受けるのが最も効率的な方法です。


また、体の歪みがある事で正常な筋肉の使われ方がされず、ダイエット効果が出にくいという方もいらっしゃいます。


そういう方は、整体などで体の歪みを整えてもらう事や、普段から体が歪まないような正しい姿勢を心がける事で痩せやすい体質へと変わっていきます。


新城ナチュラル整体院では、完全無痛整体で体の歪みを矯正しながら、体力や筋力を付け、ダイエット効果の高い「パワープレート」を用いたトータルケアに取り組んでいます。


パワープレートとは、上下・前後・左右といった独自の3次元で高速振動し、普段使う事の少ない筋肉を動かす事によって体を鍛える事ができるマシンなのですが、武蔵新城では、新城ナチュラル整体院だけがこのパワープレートと完全無痛整体を組み合わせた施術が可能になります。


もちろん、毎回パワープレート認定トレーナーそしてダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーでもある整体師が一人一人に合わせて丁寧なカウンセリングを行い、完全マンツーマンできめ細かくあなただけのオーダーメイドプログラムを組みますので安心です。


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ワンランク上じゃなきゃ意味がない!

こんにちは。

またまたご無沙汰になってしまい申し訳ありませんでした。

ブログの更新を楽しみにしていただいていた方から『なんで更新してないんですか!』というお叱りを受けました。。。

4月からは新年度ということもあり、更新頑張っていきます!

こういった情報が知りたい!こんな内容が欲しい!といったリクエストもお気軽にお問い合わせくださいね♪



さて、今回もあなたのボディケアにとって有益なお話をさせていただきますね。


巷には、3ヵ月とか数ヵ月といった短期ダイエットが出回っていますが、短期ダイエットではあなたが目標とする体型つくりに失敗することが多いです。

その理由の一つとして、体質改善が追いついていないことが挙げられます。


無理な食事制限や運動は、身体や精神状態に相当な負荷やストレスとなり、結果として理想的な体型から遠ざけてしまうのです。

自己流のダイエットは自分にとって合わない場合もあり、合わない方法を継続するとさらに失敗しやすくなりますから、まずはプロのカウンセリングを受けることがおすすめです。


しっかりとした目標を持って、続けて取り組む気持ちがあるなら、新城ナチュラル整体院の施術はおすすめできます。


なぜかというと、一人ひとりとしっかり向き合って丁寧なカウンセリングをしてから、あなたにとってベストと思われる方法を提案するからです。


新城ナチュラル整体院では、医療機関での経験が15年ほどある整体師兼パワープレート認定トレーナー、そしてダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーがあなたの目標が達成できるようなオーダーメイドでのメニューを提案します。

そのため、自己流ダイエットや巷の一般的な整体院とは比較にならないほどの効果が現れます。

また、完全予約制のため、待ち時間もなく、あなたの希望する日時でゆったりとした施術を受けられます。


新城ナチュラル整体院は、パワープレート&体質改善専門整体院のため、慢性的な頭痛や肩こり、腰痛はもちろん、猫背や姿勢の悪さや、年齢とともに痩せにくくなってきたという3つのお悩みを抱えている20~50代の女性が全体の8割以上です。


パワープレートで、筋力や体力が付いて、姿勢が良くなってきます。

整体を加えることにより、全身の歪みや自律神経の乱れ、身体の機能向上にも最適ですから、身体のバランスを整えて代謝を高めることも可能です。

その結果、整体は、ダイエット効果も抜群に得られるということなんですね。



整体といえば気持ちいいというイメージがあるかもしれませんが、これは整体ではありません。

ただ単に気持ちいいだけは、リラクゼーションであり、体質を変えるということにはまったく意味がありません。



新城ナチュラル整体院の『パワープレート&整体』は、猫背を解消する、肩こりを楽にする、下半身のむくみを解消する、基礎体力を上げて運動能力を高める、お腹周りがぽっこりして悩んでいる、などのあなたのトラブルを解消できます。


ダイエットで結果を出すためには、骨格の歪みを矯正しながら筋肉のバランスを正常化していくことが大切です。


新城ナチュラル整体院では、毎回あなたとマンツーマンで取り組むパーソナルトレーニングなので、あなたの目標を達成することを目的としたオリジナルメニューになります。

健康・美意識の高い20~50代の女性のお客様が多いのもそういうところが理由の一つでもあります。


ダイエットに関しては、基礎代謝が落ちてくると冷え性、肥満、むくみなどを招きますから、まずは代謝を高めていくことが鍵となります。

代謝が上がれば脂肪燃焼が加速しますから、生活習慣に変化がなくとも痩せやすい身体に変わります。


継続的に施術を行うことで確かなメリットを実感できるようになるため、結果を実感し始めるまでコツコツと継続することが
成功する秘訣です。

『継続は力なり』という言葉があるように、継続することで、風邪を引きにくくなった、姿勢が良くなった、疲れにくくなったなどといった体質が変わってきたことが実感できるようになります。

そして、多少甘いものを食べたり飲んだりしても、脂肪が付きにくくなる体質にもなってきます。


新城ナチュラル整体院では、あなたの健康と美容のために医師監修のプロティアジャパンの最高級サプリメントやオーガニックティーも用意しているので、毎日の健康とキレイのサポートに活用してください。

体の外側と内側の両面から痩せられる体質に変えることが、リバウンドしない綺麗なダイエットを可能にしてくれますよ。

それでは、また!


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今年も1年お疲れ様でした。

こんばんは。

今年も一年間お疲れ様でした。

あなたにとって今年はどんな一年でしたか?


・第一志望大学に合格して夢に向かって頑張っているSさん。

・1年かけて6キロ減量に成功して見事リバウンドなしで年を越せるKさん。

・職場で猫背を指摘されて毎日通勤するのがつらかったUさん。
たった3ヵ月で職場で姿勢が変わったと言われ喜ばれていましたよね☆

・腰や膝が長年痛くて、整形外科で杖をすすめられていて、嫌がっていたMさん。
1年通って杖なしでバスツアーや熱海の旅行に行けたと笑顔で報告していただけました☆

・毎日職場でPC作業、普段はスマホのし過ぎで首はストレートネック。
頭痛もひどく週に2回は頭痛薬を飲んでいたYさん。
パワープレート&整体で6か月後には週に1回薬を飲むレベルまで回復されました。
来年はもっと楽になるよう頑張っていきましょう。

などなど。


今年もおよそ100人の方と一緒に体質改善に取り組んできました。

ただ、およそ10人の方は残念ながら途中で体質改善に取り組まれるのを断念してしまいました。

とても残念なことです。

この方たちには、他の治療院やジムのトレーナーの先生とともに目標を達成していただけることを祈っています。


しかし、しっかり体質改善に取り組まれているおよそ90人の方は、前述のような嬉しい体験を実際にされています。

本当に本当によかったですね!!

おめでとうございます☆


結果が出た方はこれからが大切です。

なぜなら、維持キープするのが大変だからです。

人は楽を選ぶ傾向があります。

つらいことや、嫌なことがあればそれを避ける傾向があるのです。

残業や忙しく時間がないときに簡単な体操をしなかった、食事会や宴会が続いたにもかかわらず、自宅での食事に気を使わなかった、など。

このような普段からの小さいことの積み重ねがとても大切なんですね。


しかしながら、しっかり結果を出された方はこのようなことを言われなくてもご自分で計画を立てて取り組まれていることでしょう。

来年も今年以上にいい年になるよう一緒に頑張っていきましょう!

それでは、よいお年をお迎えください☆


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『パワープレート&体質改善』専門整体院
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新城ナチュラル整体院は、夢や目標に向かって頑張っているあなたを全力でサポートしています。

自分では何から取り組んでいいのか分からない、取り組んでいることが正しいのかどうか不安だ、というあなたもお気軽にご連絡いただけたらと思います。

あなたからのご連絡心からお待ちしています。

ダイエットの強力なサポート役!

こんにちは!


今年もあと2ヵ月ですね。

月日が経つのは早いものですね。

あと、2ヵ月後悔しないように頑張りましょう!!


さて、今回もダイエットについてお話していきますね。


多くの方が、ダイエット効果があると言われてることにチャレンジしながらも、結果が出ずに困っていますよね。

開始直後はやる気にあふれていた人でも、うまく痩せられないと、継続する気持ちが失せてくるものです。

ダイエットに取り組んでいるときに感じる苦痛を軽減するためには、ダイエットをサポートするためのものがどうしても必要になってきます。


苦手な運動を続けても、無理な食事制限をしても、思うように痩せられない人もいます。

間違ったダイエット法には必ずリバウンドが付き物ですので、一時的に体重を落としても、すぐ元通りになってしまいます。


必死に頑張っても、ダイエット効果が得られないのは、つらいし続けるのも苦痛になってしまいますよね。


体に無理をかけずに体重や体脂肪率を減らすために、ダイエットサポートに役立つサプリメントなどの食品を使う方もいます。

使い方や、使用の目的などは商品によって異なっていて、ダイエットをどうサポートするのかも重要になってきます。


ダイエットだけでなく、美肌や、健康のためにも、サプリメントなどのダイエットサポート食品を用いる方法はよいとされています。


内臓脂肪の減少や、肥満対策など、ダイエットサポート食品を利用することは、身体にいい効果を得ることができます。


ダイエット効果が得られやすい体質になるために、まず全身の筋肉をつけて代謝をよくし、体を動かすことで腸を刺激し便通をよくすることがとても重要です。


サプリメントなどのダイエットをサポートする食品を継続して利用することにより、健康的なダイエットが可能になるので、おすすめですよ!

では、また!


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詳しくは、新城ナチュラル整体院公式ホームページをご覧ください。

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