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お顔のたるみ解消法 - 武蔵新城のパワープレート&整体で頭痛・肩こり・腰痛から姿勢、ダイエットまでトータルサポート!!

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お顔のたるみ解消法

こんにちは

神奈川県川崎市JR南武線武蔵新城の整体院、新城ナチュラル整体院です。

武蔵新城以外にも、川崎、武蔵小杉、武蔵中原、武蔵溝ノ口、横浜、元住吉、新丸子、登戸などにお住いの健康・美意識の高い20~50代の女性が、当院の【パワープレート&整体】を求めて多数お越しになってます


今回は、お顔のたるみ解消法というお話です。


まず、皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の3層から形成されており、それらの層の下に脂肪と筋肉があります。


若いうちはみずみずしくて白い肌で、しわやたるみは気になりませんが、30代を過ぎてからは加齢によってだんだんとしわやたるみといったお悩みが気になってきます。


若いころは、お肌のターンオーバーが積極的に繰り返されていて、古い肌と新しい肌とが交代し続けています。

常に新しい肌が表面に出てきていますので、ハリがあり、もちもちしたなめらかできれいなお肌でいられるわけです。


しわやくすみが肌にいつまでも残るようになるのは成人してからで、以降は徐々にお肌のたるみが増してきます。


加齢によるお肌の変化を抑制することは難しいですが、進行度合いを減らすことはできます。


お肌の老化によるお顔のたるみをできるだけ予防するには、紫外線を浴びすぎないことが最も重要です。


美肌成分であるコラーゲンなど、お肌のためになる成分を体内に取り入れることも大切になってきます。

また、お肌の代謝を促進し、正しいターンオーバーをキープするためには、質のいい睡眠時間を確保することも大切ですよ。


時間があるときに、以前にもお話しました表情筋を使ったエクササイズをこまめに行うことも、お肌の血流を改善し、老化を予防するのにとても有効です。

お顔の隅々にまで血液がしっかり流れるように、表情筋を意識して動かすことで表情が生き生きとしてきますし、たるみも目立たなくなってきます。


また、あまりストレスを溜め込みすぎず、悩み事を一人で抱え込まないことも、たるみの改善効果につながります。

では、また



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