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妊娠中には葉酸のサプリメントを! - 武蔵新城のパワープレート&整体で頭痛・肩こり・腰痛から姿勢、ダイエットまでトータルサポート!!

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妊娠中には葉酸のサプリメントを!

こんにちは

【神奈川県川崎市JR南武線武蔵新城のパワープレート&整体】新城ナチュラル整体院です。

武蔵新城以外にも、川崎、武蔵小杉、武蔵中原、武蔵溝ノ口、横浜、元住吉、新丸子、登戸などにお住いの健康・美意識の高い20~50代の女性が、当院の【パワープレート&整体】を求めて多数お越しになられています


今回は、妊娠中には葉酸サプリメントの摂取を!というお話です。


妊娠中は、健康な赤ちゃんを出産するために、様々な栄養素をしっかり補う必要があります。

特に葉酸は、数ある栄養素の中でも、妊娠中にはしっかり補給しておきたい栄養成分です。

葉酸は、ほうれん草などの葉野菜や、レバーなどから摂取することが可能です。


妊娠中に、体内の葉酸が十分補えていないと、赤ちゃんに先天性の疾患が発症する可能性が高くなると言われています。


葉酸を日頃の食事からきちんと摂れるような食事内容にすることが、妊娠中には特に心がけたいことと言えます。


妊娠中は、母親の胎内で、細胞分裂を盛んに繰り返すことで、赤ちゃんとして体をつくっていきます。

葉酸は赤ちゃんが成長するため、また細胞が分裂する際に、必要不可欠な栄養素なので、しっかり補給するようにしましょう。

妊娠中の母体に葉酸が欠乏していると、生まれてくる子供に先天性の疾患が発症するリスクが高まるおそれがありますのでお気をつけください。


また、1日に400μgの葉酸を、妊娠中には摂取するように心がけるのがいいでしょう。

しかし、食事だけで葉酸400μgを補給するのは、なかなか大変なことかもしれません。

普段から葉酸を含有する食事が困難だという方は、サプリメントを摂取するようにすることをおすすめします。


何も食べたくない気分の時でも、栄養だけは確保しておきたいという時には、サプリメントが必要な栄養素を補ってくれます。

質のいいサプリメントなら、妊娠中でも安心して摂取することができますので安心ですよ。

では、また



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