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抜け毛対策には生活習慣の改善を!! - 武蔵新城のパワープレート&整体で頭痛・肩こり・腰痛から姿勢、ダイエットまでトータルサポート!!

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抜け毛対策には生活習慣の改善を!!

こんにちは

【神奈川県川崎市JR南武線武蔵新城のパワープレート&整体】新城ナチュラル整体院です。

武蔵新城以外にも、川崎、武蔵小杉、武蔵中原、武蔵溝ノ口、横浜、元住吉、新丸子、登戸などにお住いの健康・美意識の高い20~50代の女性が、当院の【パワープレート&整体】を求めて多数お越しになられています



今回は、抜け毛対策には生活習慣の改善を!!というお話です。


抜け毛対策にはいくつかの方法があります。

今では、育毛剤を使って抜け毛対策を行っている方が多く、様々な育毛剤があります。


抜け毛予防のために、健康のことを考慮し、規則正しい生活やバランスのいい食事を送るということも、重要視されてきています。


髪を洗い過ぎたり、逆にシャンプーの回数が少なく不衛生にしていると抜け毛の原因になってしまいます。

頭皮を傷めないためには、洗髪はやさしく頭皮をマッサージするように行いましょう。

髪質や、頭皮に合わせたシャンプーを使って、頭皮に負担がかからないようにそっとマッサージするように洗うのです。


適切なシャンプーの方法は、頭皮をマッサージするように洗うことが重要であり、血行を促進する効果があり、抜け毛予防につながります。


また、抜け毛対策を講じるためには、普段のたばこは必ずやめるようにしましょう。

たばこを吸い続けていると、末端の血流が悪くなります。

さらに、動脈硬化や肺がんなどのリスクが上がり、健康にいいことは何一つありません。


お酒を飲んでいると、つい夜更かしをしてしまいがちですので、生活リズムの改善のためには、アルコールの量は減らすように心がけましょう。


髪は、夜間の就寝中に頭皮に血液が流れて成長するので、睡眠不足等の生活習慣の乱れは、髪の毛に悪影響を及ぼします。


できるだけ精神的なストレスを溜め込まないことと、ストレスを発散することも、抜け毛対策には重要なポイントになっています。


髪を傷めてしまう、パーマやブリーチ、カラーリングなどは、何回も繰り返し行っていると、抜け毛の原因になることがありますので注意が必要です。

では、また



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