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ダイエットに取り組む前にこれを確認! - 武蔵新城のパワープレート&整体で頭痛・肩こり・腰痛から姿勢、ダイエットまでトータルサポート!!

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ダイエットに取り組む前にこれを確認!

皆様、こんにちは。

ご無沙汰してます。

混雑により、ご希望日時でのご予約が難しくなっており、お断りしてしまった皆様大変申し訳ありませんでした。

ご予約は1度に複数回可能ですので、もしご予定が分かってる場合は早め早めのご予約がおすすめです。

どうぞよろしくお願い致します。


さて、今回もダイエットについて基本的かつ大切なお話をさせていただきます。


今では、たくさんのダイエット法や痩せる方法が知られていますが、どの方法が自分に効果があるのかは悩むところです。

自分に合ったダイエット法や痩せる方法を選ぶには、どうしたら最も良いでしょうか。


それにはまず、自分の性格や生活パターンを考えてからダイエット法や痩せる方法を選ぶ事が重要なポイントになります。

お菓子や甘いもの、お酒などの嗜好はあるのか、健康的でバランスのいい食生活を日々送れているか、一日の運動量や、外食の回数は月にどのくらいかといったところは把握できているでしょうか。

自分が根気強い性格か、空腹を我慢することができるかなども、意識するようにしましょう。

大雑把で細かい事が好きではないという性格の場合は、決まりごとや原則、基本的なルールの多いダイエットでは長続きしませんし結果を出すことは難しいでしょう。


最初の決意が長続きするかどうかは、あなた自身の性格次第とも言えるのです。


ダイエットをしようというモチベーションが続かない人にはそれを見越した方法選びが必要になります。

自分の生活や体質、そして性格面での自己分析をした上で、どのようなダイエット方法ならば継続できそうかを知ることも、痩せる方法の一つです。

自分の生活や性格に合わないダイエット法を選んでも、結局は途中で挫折して痩せることができないのです。

食べることが好きで、我慢が苦手な人が、食事を減らすのはとても大変です。

ランニングやウォーキング、筋トレなどのエクササイズを始めたとしても、体を動かすことが苦手な人は到底続けられないでしょう。

カロリー制限を主体としたダイエットは空腹を我慢する必要があるため、続けてダイエットを行うことはなかなか大変なものです。


ダイエットに成功するためには、途中で挫折しないで継続する事がどうしても必要不可欠なのです。

自分は、どんな方法で痩せることができるのかを決める時には、そのダイエット法を継続しなければ意味がないということを前提にあらゆる角度から検討することが必要ですよ。

では、また!




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