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歪みとダイエットには、パワープレートと整体がベスト!

こんにちは。

今年も梅雨が近づきジメジメ、ムシムシの季節がやってきましたね。

普段、健康に関して不安がない方でも、不調になりやすい時期です。

どうかお身体、ご自愛くださいね。


今回は、お身体の歪みとダイエットにはパワープレートと整体がベスト!というお話させていただきます。


あなたは、最近、年齢とともに、こんなふうに感じていませんか?

いくらダイエットをしても効果が出にくくなっってきた…

10代、20代の頃は、ごはんを一食抜いたり、少し運動をすればすぐに体重が落ちたのに、30代になってからは、ウォ―キングや運動をしたり、ごはんを少なくしたり一食抜いたくらいでは簡単に体重が落ちなくなってきた。

そして、体型もなんだかたるみが気になり、なんか変わってきたように感じる、って思っていませんか?


この原因でまず、重要なのは、加齢による基礎代謝が落ちてしまっていることが挙げられます。


基礎代謝は体の中の筋肉量でかわってきますが、専門家による最近の研究では、ウォーキングなどの有酸素運動だけではあまり基礎代謝量は上がらないという事が分かってきています。


では、どうすればより確実に基礎代謝を上げることができるのか。


実は、ダイエットに必要な基礎代謝量を上げるのには、有酸素運動より筋トレなどのエクササイズを取り入れる事が理想的なダイエットの近道になるのです。


とはいえ、なかなか、スクワットや腕立て伏せなどの筋トレを行ったり、ウォーキングなどの運動や食事制限を自分の気持ちだけで行うのには強いハートが必要になります。


最近では、数ヵ月でダイエットの結果を出すといった内容のCMや雑誌をよく見かけますが、数ヵ月で取り組むダイエットにはそれなりの多くのリスクが伴います。


3ヵ月数十万円といった高額なジムなどで、数ヵ月間、筋トレや運動、食事管理に至る部分まで自分専属のトレーナーや管理栄養士さんが管理して体重や体調を管理してくれても、目標体重や体脂肪率が達成された後に今までの辛いトレーニングの反動で、リバウンドしてしまうケースがとても多いのです。


せっかく頑張ってダイエットに取り組み、つらいエクササイズや食事管理を行っても、2、3ヵ月後にはリバウンドしてしまっては本末転倒ですよね。

しかもこの場合、ダイエットに取り組む前よりも体重や体脂肪率が増えてしまっていることが多いのです。

これって物凄く悲しいですよね。


ですので、ダイエットに取り組む時には短期間ではなく、設定期間を長めに設定する事で緩やかに体重や体脂肪率を落としていくことが大切になってきます。


設定期間を長くすることにより、体への負担が少なくなるので、たとえば、これまで取り組んだことのないランニングで膝を悪くしたり、無理なストレスがかかる事が少なくて済むようになります。


ただ、設定期間を長めに設定するとダイエットを続けていく気持ちが揺らぐ事がありませんか?


自己流のダイエットに取り組んでいればなおさら本当にこのままで良いのか不安になるという方もいるのではないでしょうか。


そんな時は、やはり定期的にプロのトレーナーに指導を受けるのが最も効率的な方法です。


また、体の歪みがある事で正常な筋肉の使われ方がされず、ダイエット効果が出にくいという方もいらっしゃいます。


そういう方は、整体などで体の歪みを整えてもらう事や、普段から体が歪まないような正しい姿勢を心がける事で痩せやすい体質へと変わっていきます。


新城ナチュラル整体院では、完全無痛整体で体の歪みを矯正しながら、体力や筋力を付け、ダイエット効果の高い「パワープレート」を用いたトータルケアに取り組んでいます。


パワープレートとは、上下・前後・左右といった独自の3次元で高速振動し、普段使う事の少ない筋肉を動かす事によって体を鍛える事ができるマシンなのですが、武蔵新城では、新城ナチュラル整体院だけがこのパワープレートと完全無痛整体を組み合わせた施術が可能になります。


もちろん、毎回パワープレート認定トレーナーそしてダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーでもある整体師が一人一人に合わせて丁寧なカウンセリングを行い、完全マンツーマンできめ細かくあなただけのオーダーメイドプログラムを組みますので安心です。


一人で悩んでいても、時間がもったいないだけですよ。

自己流のダイエットに効果が感じられないなとお悩みでしたら、ぜひ、お気軽に新城ナチュラル整体院にご連絡くださいね。

では、また☆



新城ナチュラル整体院では、あなたの健康と美容のために医師監修のプロティアジャパンの最高級サプリメントやオーガニックティーも用意しているので、毎日の健康とキレイのサポートに活用してください。

体の外側と内側の両面から痩せられる体質に変えることが、リバウンドしない綺麗なダイエットを可能にしてくれますよ。



武蔵新城で唯一、パワープレートと完全無痛整体を組み合わせた体質改善を目的としたワンランク上の施術。
そしてあなたが年齢に負けないキラキラした毎日を送れるように完全サポートしている整体院。

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