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武蔵新城で冷え性でお悩みのあなたは必見! - 武蔵新城のパワープレート&整体で頭痛・肩こり・腰痛から姿勢、ダイエットまでトータルサポート!!

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武蔵新城で冷え性でお悩みのあなたは必見!

冷え性改善!
パワープレート×整体で血流を改善すると冷えも解消する!?



こんにちは。

今回は、お客様の中でもお悩みの多い冷え性についてお話させていただきます。

夏でもエアコンや扇風機で身体を冷やすことによって、肩こりや腰痛が悪化する方も多いので注意が必要ですね。


冬はもちろん、冷房の影響もあり、寝ている時などに手足が冷えてしまうなんてお悩みの方もいるのではないでしょうか。

特に女性に多く、体が冷え切ってしまい触れると冷たくて気になってしまいますよね。

冷え性には様々な原因があり、元々の体質のせいだけとは言えないでしょう。

では、冷え性の原因にはどんなものがあるのでしょうか?

改善方法にもいろいろな方法があると言われていますが、一番効果的な方法についてもご紹介致します。

一生付きまとうものと諦めてしまわずに、冷え性を改善してどんな季節も場所も楽しみましょう!


冷え性の原因

冷え性には以下のようにたくさんの原因があるとされています。

1.生活習慣の乱れ

食生活の偏りや睡眠不足、運動不足は冷え性の大きな原因です。
食生活が乱れると栄養が偏り体の巡りが悪くなり、運動不足や睡眠不足でも血流が悪くなり冷え性を引き起こしやすくなります。
無理なダイエットでビタミンやミネラルなどの栄養が不足すると冷え性の大きな原因となってしまいます。

2.冷たい食べ物、飲みもの

体温よりも冷たい食べ物や飲み物ばかり摂取することも冷え性の原因となります。
体温を下げて体の中から冷やしてしまうため、飲み物を常にキンキンに冷やしたり氷を入れて飲むという方は身体が冷えやすくなります。
また、季節外れの野菜や果物も良くないと言われています。
例えば、冬に夏の野菜を食べると水分が多く、さらに体を冷やしてしまう結果となります。

3.冷暖房のある環境で過ごす

冷暖房が整った環境で過ごしてばかりいると、体温調節が鈍くなり冷え性の原因となるとされています。

4.ストレス

ストレスも冷え性の原因として挙げられています。
毎日忙しく生活している方はストレスを感じることが多く、過度なストレスを感じてしまうと血行不良に繋がります。


冷え性の主な原因は上記のどれかによって引き起こされた「血行不良」によるものと言えます。

上記の原因はどれも血流を悪くしてしまい、そこから冷え性が起きてしまうのです。


冷え性から起こる事とは?

冷え性が起きるとさらに、頭痛や生理痛、腰痛、不眠症など様々な症状を引き起こします。

冷え性の一番の原因は「血行不良」「血流の悪さ」です。

これは体の不調のサインであり、冷え性によって引き起こされるというよりは、冷え性の原因である「血行不良」によって冷え性プラスその他の症状が出るという仕組みですね。

体が重かったりだるいと感じるというあなた、冷え性ではありませんか?

手足が冷えていたり冷房にあたるとすぐに体が冷えませんか?

そんな方は血行不良の可能性がありますね。


冷え性は解消する!
改善方法とは?


冷え性改善には先ほど上記で説明した原因を取り除くことが一番大切です。

ですが原因をすべて取り除くことは正直難しいですね。

暑い時期は冷房を使いたくなりますし、冷たい飲み物が好きな方や毎日忙しく生活習慣が乱れてしまう方もいます。

なるべく原因を除いたとしても冷え性はなかなか改善しないということもあります。

そこで改善方法としてオススメな方法は「血流の巡りを良くする」という事です!

マッサージや湯船につかるのも良いですが、一番効果的な方法が「パワープレート×整体」です。

整体は血流の改善に効果的と有名ですよね。

そこにパワープレートという筋力アップができる最先端の3次元振動マシンを用いた方法を取り入れることでより効果が高まるのです。

まだまだ世間での知名度は低いですが「実際に効果を実感できた」という声も多いのです。

パワープレートによる筋力アップは血流改善にも効果的で、普段運動が出来なかったり筋力の衰えを感じてきた、という方には大変オススメです。

冷え性でお悩みの方、時短で効果の実感も確かなパワープレート×整体を試してみてはいかがでしょうか!

では、また☆


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